불면증, 숙면에 좋은 차 종류 알아보기 (+ 카페인 없는 차)
숙면에 좋은 차 수면 부족은 체력과 기력이 저하되고 정신적인 피로, 집중력 방해, 무기력, 면역력 저하 등 일상생활에 많은 지장이 생기고 심한 경우 우울증 등 다른 … 더보기
숙면에 좋은 차 수면 부족은 체력과 기력이 저하되고 정신적인 피로, 집중력 방해, 무기력, 면역력 저하 등 일상생활에 많은 지장이 생기고 심한 경우 우울증 등 다른 … 더보기
패딩 세탁 방법 명품 패딩, 손상 우려 때문에 세탁소에 맡겨야 한다고 생각하시나요? 패딩 속에 사용되는 충전재는 다양한 소재로 구성되어 있습니다. 일반적으로 오리나 거위 털로 만들어지며 … 더보기
클렌징 오일 추천 코 옆에 끼는 블랙헤드 또는 하얗게 올라오는 오돌토돌한 좁쌀 때문에 고민인 부위를 잘못된 방법으로 압출하는 것은 모공을 더욱 자극시키고 넓어지게 만드는 원인이 … 더보기
소주 1 병 칼로리 소주 종류별 칼로리와 무가당 소주에 대해서 알아보려고 합니다. 소주는 한국의 대표적인 전통 술 종류중 하나로 많은 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 상대적으로 … 더보기
계란 맛있게 삶는 법 계란 맛있게 삶는 법 삶은 달걀을 먹을 때 익힘 정도에 따라 맛과 식감에 차이가 있습니다. 노른자가 흐르듯 익은 반숙 계란을 선호하는 … 더보기
사과 1개 칼로리 사과는 살찌는 과일일까요? 사과에는 높은 식이섬유 함량으로 다이어트에 도움을 줄 수 있는 과일입니다. 식이 섬유는 소화를 원활하게 해주는 효과와 변비 예방 및 … 더보기
다이어트 단백질 음식 단백질은 소화과정을 거쳐 아미노산으로 분해하게 됩니다. 이 아미노산은 우리 몸의 에너지 생산을 위해 여러 대사에 연관성이 있는데요. 먼저, 근육 조직의 에너지 생산에 … 더보기
계란 1개 칼로리 계란에는 단백질을 포함한 우리 몸에 필수 영양소를 풍부하고 담고있는 음식입니다. 계란은 많은 단백질을 함유하고 있는데 단백질은 우리 몸의 세포와 조직의 구성 요소인 … 더보기
차 카페인 대부분의 차 종류에는 카페인을 함유하고 있습니다. 차를 오래 우려낼 수록 카페인 함량이 높아지는데요. 차의 종류와 마시는 양에 따라 카페인 함량이 다를 수 있습니다. … 더보기