여자 평균 키 몸무게
사람의 외적인 모습을 결정하는데 중요한 요소 중 하나가 바로 키와 몸무게 입니다. 남성들의 경우 키에 대한 관심이 높은 반면 대부분의 여성들은 마른 체형 즉 몸무게에 대한 관심이 많은데요. 여성들은 체중에 지나치게 일희일비하는 경향이 있습니다. 하지만 키에 비해 체중이 너무 지나치게 나가지 않는 이상 건강한 몸무게의 기준은 체중보단 체지방 관리가 더욱 중요합니다.
동일한 체중인 사람이라도 지방보다 근육량이 높은 사람이 몸매가 더욱 좋아보이고 건강해보이기 때문입니다.
또한, 체중은 사람마다 타고난 골격, 선천적인 근육량, 호르몬 차이 등 여러가지 요소에 영향을 끼칩니다. 그렇기 때문에 표준 체중에 너무 맹신할 필요는 없습니다. 따라서 단순히 표준화된 지표로만 참고해주세요.
나의 체중이 정상인지를 알아보는 방법은 간단한데요. 체질량지수 (BMI) 계산을 하고, 체중대비 백분율 (PIBW) 를 통해 저체중, 정상체중, 과체중, 비만 여부를 판단할 수 있습니다.
평균 몸무게 (체질량지수 BMI)
비만도 (BMI) 는 무엇을 의미할까요?
체질량지수 (Body Mass Index) 의 약자이며 세계적으로 쓰이는 비만을 평가하는 공통표준 지수입니다.
남자 여자 평균 키 몸무게 계산 방법:
여성: 키(m) x 키(m) x 21
남성: 키(m) x 키(m) x 22
162cm, 44kg 여성 기준으로 계산해 보겠습니다.
예를 들어 키 162cm, 체중 44kg 일 경우 계산법은 1.62 x 1.62 x 21 = 55kg 입니다.
여자 평균 키 몸무게 차트
산업통상자원부 국가기술표준원에서 발표한 2021년 대한민국 여성 표준 키와 몸무게 자료를 참고해보도록 하겠습니다.
미용 체중
남녀노소 누구에게나 더욱 예쁘고 멋져보이는 ‘미용 체중’ 이라는 지표가 있습니다. 하지만 이 기준은 매우 주관적이며, 연예인처럼 보여지는 직업을 갖지 않은 이상 일반인 체중 기준은 아닙니다.
사람마다 나이대, 근육량, 골격, 비율, 체지방 등 천차만별로 달라질 수 있기 때문인데요. 단순히 표준화된 지표로만 참고해주세요.
| 신장 (cm) | 표준 (kg) | 미용 (kg) | 신장 (cm) | 표준 (kg) | 미용 (kg) |
| 150 cm | 47.2 kg | 41.6 kg | 161 cm | 54.4 kg | 48.0 kg |
| 151 cm | 47.8 kg | 42.2 kg | 162 cm | 55.0 kg | 48.6 kg |
| 152 cm | 48.4 kg | 42.7 kg | 163 cm | 55.6 kg | 49.2 kg |
| 153 cm | 49.0 kg | 43.4 kg | 164 cm | 56.4 kg | 49.8 kg |
| 154 cm | 49.6 kg | 43.9 kg | 165 cm | 57.1 kg | 50.4 kg |
| 155 cm | 50.2 kg | 44.5 kg | 166 cm | 57.8 kg | 51.0 kg |
| 156 cm | 50.8 kg | 45.0 kg | 167 cm | 58.5 kg | 51.6 kg |
| 157 cm | 51.4 kg | 45.6 kg | 168 cm | 59.2 kg | 52.2 kg |
| 158 cm | 52.0 kg | 46.2 kg | 169 cm | 59.9 kg | 52.8 kg |
| 159 cm | 52.6 kg | 46.8 kg | 170 cm | 60.6 kg | 53.4 kg |
| 160 cm | 53.2 kg | 47.4 kg |
남자 평균 키 몸무게 차트
남성 평균 몸무게 계산법: 키(m) x 키(m) x 22
| 신장 (cm) | 표준 (kg) | 미용 (kg) | 신장 (cm) | 표준 (kg) | 미용 (kg) |
| 165 cm | 59.8 kg | 55.9 kg | 177 cm | 68.9 kg | 64.2 kg |
| 166 cm | 60.6 kg | 56.5 kg | 178 cm | 69.7 kg | 64.8 kg |
| 167 cm | 61.4 kg | 57.2 kg | 179 cm | 70.4 kg | 65.6 kg |
| 168 cm | 62.2 kg | 57.9 kg | 180 cm | 71.2 kg | 66.1 kg |
| 169 cm | 63.0 kg | 58.5 kg | 181 cm | 72.0 kg | 67.1 kg |
| 170 cm | 63.5 kg | 59.1 kg | 182 cm | 72.8 kg | 67.7 kg |
| 171 cm | 64.3 kg | 59.9 kg | 183 cm | 73.6 kg | 68.7 kg |
| 172 cm | 65.1 kg | 60.5 kg | 184 cm | 74.4 kg | 69.3 kg |
| 173 cm | 64.9 kg | 61.3 kg | 185 cm | 75.2 kg | 70.0 kg |
| 174 cm | 65.8 kg | 61.9 kg | 186 cm | 76.0 kg | 70.7 kg |
| 175 cm | 66.3 kg | 62.7 kg | 187 cm | 76.9 kg | 71.3 kg |
| 176 cm | 66.6 kg | 63.3 kg | 188 cm | 77.8 kg | 71.9 kg |
그렇다면 내 체중은 저체중, 정상체중, 과체중, 비만 중 어떤 상태에 속할까요?
평균 몸무게 체중대비 백분율
체중대비 백분율 (PIBW)은 나의 키에 따른 몸무게가 정상 체중인지 확인하는 방법입니다.
체중대비 백분율 계산법: 나의 몸무게 / 체질량지수 표준 몸무게 x 100
162cm, 44kg 여성 기준으로 계산해 보겠습니다.
몸무게 44kg / 표준 몸무게 53kg x 100= 83%로 나오며, 아래 평균 체중대비 백분율 차트를 확인했을 때 90% 미만은 저체중 으로 나옵니다.
체중대비 백분율 차트
체중 대비 백분율 (BMI) 계산 방법: 몸무게(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))
체중 대비 백분율 계산 후에 아래 차트를 통해 저체중, 정상 체중, 과체중, 비만 여부를 판단합니다.
| 내 체중상태 | 계산한 체질량지수 (BMI) |
| 저체중 | 18.5 또는 미만 |
| 정상체중 | 18.5 ~ 22.9 |
| 과체중 | 23 ~ 24.9 |
| 비만 | 25 ~ 29.9 |
| 고도 비만 | 30 이상 |
재미로 보는 여자 연예인 평균 키 몸무게
- 김태희 162 cm / 45 kg
- 손예진: 165 cm / 45 kg
- 한지민: 160 cm / 43 kg
- 한예슬: 168 cm / 48 kg
- 권나라: 172 cm / 53 kg
- 제니: 163 cm / 45 kg
- 장원영: 173 cm / 45 kg
- 설현: 167 cm / 47 kg
- 트와이스 나연: 163 cm / 52 kg
남자 연예인 몸무게
- 현빈: 185 cm / 74 kg
- 정우성: 186 cm / 80 kg
- 공유: 184 cm / 74 kg
- 주지훈: 188 cm / 68 kg
- 김우빈: 188 cm / 70 kg
- 송중기: 178 cm / 65 kg
- 김영광: 187 cm / 70 kg
- 남주혁: 187 cm / 75 kg
- 정국: 178 cm / 61 kg
- 뷔: 179 cm / 62 kg
- 손석구: 178 cm / 80 kg
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